Dieta indywidualna - dieta4u.com.pl - rozszerzenie projektu Dziennik Posiłków. Profesjonalna, prosta, smaczna i skuteczna dieta!

Zapraszam Panie 5.2.2012

Drogie Panie. Zapraszam do zapoznania się z ofertą odchudzającej diety indywidualnej układanej specjalnie dla Was.

więcej aktualności

...::: FAQ :::...

Czyli najczęstrze pytania i odpowiedzi

• Po co mi dieta?

Właściwa dieta jest niezbędna jeśli chcesz skutecznie i systematycznie poprawiać swoje wyniki.

Budowanie miasy mięśniowej można porównać do budowy domu. Potrzeba materiałów budowlanych, ekipy i planu budowy. Podobnie do wzrostu mięśni - potrzeba składników odżywczych, energii do ich wbudowania w mięśnie i planu (czyli diety). Jeśli będziesz mieć szczęscie to bez planu postawisz dom, jednak będzie to trwać długie lata i wymagać wielu nakładów finansowych, aby pokryć wszystkie porażki. Z planem budowa przebiegnie w sposób z góry założony i kontrolowany. Tak samo jest z dietą, dzięki której wiesz co i kiedy jeść, aby dostarczyć organizmowi wszytskiego, czego potrzebuje do budowy mięśni.

Podobnie można by porównać dietę odchudzającą (redukcyjną) do rozbiórki domu. Takie prace prowadzi sie wg planu - krok po kroku, powoli i systematycznie. Tak samo sytuacja wyglada przy odchudzaniu - dieta pomaga systematycznie spalać kilogramy, bezpiecznie dla organizmu i bez efektu jojo.

• Czym jest dieta indywidualna?

Diete indywidualna można porównać do kupowania ubrań. Nim coś kupisz, najpierw musisz wybrać rozmiar, przymierzyć i sprawdzić, czy pasuje do Ciebie. Podobnie jest z dietą dieta4u - na podstawie formularza jest ona układana tak, aby idealnie przylegała do każdego Twojego dnia.

• Co zyskam dzieki indywidualnej diecie dieta4u?

Przed wszystkim zyskasz skuteczność, czyli dodatkowe kilogramy (przy diecie na masę) lub systematyczną utratę kilogramów i cm w pasie (przy diecie odchudzającej) Poza tym wygodę - nie musisz mozolnie ukladać jadłospisu, pytać i prosić się na forach o pomoc, korekty, porady.

Dostaniesz także mnóstwo dodatków umożliwiajacych poszerzenie Twojej wiedzy, ilustrowane opisy przyrządzania posiłkow, darmowe konsultacje poprzez e-mail.

• Dlaczego ta dieta tyle kosztuje?

Koszt diety wcale nie jest wysoki. Biorąc pod uwagę ceny różnych towarów i usług dieta nie jest droga. Robiąc nieduże zakupy w sklepie, wydasz 20-40zł, wyjście na pizzę to 15-25 zl, nie wspominając o kosztach odżywek i suplementów.

Przy wszystkich wydatkach koszt diety wcale już nie jest taki duży. Pozatym trzeba wziąć pod uwagę nakład pracy, którą trzeba włożyć aby profesjonalnie przygotować dietę.

• Po co mam kupować dietę skoro w internecie lub gazetach mogę znaleźć jakąś za darmo?

Korzystanie z diet innych osób można także porównać do kupowania ubrań - tylko sytuacja wyglada tak: widzisz na wystawie fajne spodnie czy koszule, myslisz: "To jest to czego szukam!", wchodzisz do sklepu, sciągasz z półki, bez przymierzania kupujesz i zaczynasz nosić. Jaką masz gwarancję, że nie wydałes pieniędzy na marne albo ze wyglądasz w tym ubraniu tragicznie?

Tak samo jest ze stosowaniem diet innych ludzi - one są dostosowywane do konkretnej osoby, do jej celów, godzin treningów, organizmu, rozkładu dnia.

Czy Tobie zapożyczona dieta pomoże? To juz loteria... Do Ciebie należy decyzja: czy chcesz ryzykowac, czy wolisz mieć pewna i profesjonalna dietę.

• Skąd mam wiedzieć, że mnie nie oszukasz?

Musisz mi zaufać. Wiem, to nie łatwe, ale zrobiło tak juz przeszło 1150 osób (tak, przeszło tysiąc osób) i każdy uzyskał dietę wraz z dodatkami i pomocą. Jeśli jednak to dla Ciebie mało, mogę utworzyć dla Ciebie aukcję na allegro :). Pozatym ile bym zrobił diet, oszukując klientów i kradnąc ich pieniadze?

• Po co mi dieta skoro mam odżywki?

Odżywki, czyli suplementy, tak jak ta druga nazwa wskazuje, są po to, aby uzupełaniać (suplementować) dietę. Podstawą budowania masy mięśniowej jest trening połączony z dietą. Dopiero jeśli pobudzisz mięśnie treningiem i dostarczysz składników odżywczych z pożywienia, będą one rosły. Natomiast jak zamiast właściwego odżywiania postawisz na odżywki, to przyrosty będą słabsze (lub żadne), stracisz czas i energię na trening oraz pieniądze na suplementy.

• Czy w diecie będa uwzględnione odżywki?

Jeśli nie masz nic przeciwko temu to tak, ale stosuje zasadę, że należy używać suplementów w sytuacjach kiedy jest wskazane. Na przykład aby wspomóc nimi dietę (nie zastapić) w okresach gdy spożycie standardowego posiłku jest utrudnione lub potrzeba, aby substancje odżywcze szybko zostały przyswojone (np po treningu).

• Jesli mam swoje odżywki, co z nimi?

Beda one wlaczone w diete tak aby jak najlepiej z nia współgrać i ja uzupełniac. Dodatkowo jesli masz odżywki typu: kreatyna, bcaa, spalacze itp, zaproponuje Ci najepsze dla Ciebie ich dawkowanie.

• Jaka mam gwarancje, że dieta bedzie działać?

Jesli dieta nie będzie spełniać Twoich oczekiwań, zawsze możesz mi o tym napisać. Wspolnie dokonamy korekt w takim kierunku abys był(a) zadowolony(a).

• Czy przyrzadzanie posilków jest trudne?

Potrawy proponowane w diecie sa proste a przyrzadzenie ich nie zajmuje dużo czasu. Dodatkowo dostaniesz 15 stronicowy dokument, gdzie sš instrukcje, wskazówki oraz zilustrowane zdjęciami opisy przyrzadzania potraw z diety ("krok po kroku").

• Skad mam wiedzieć, że komentarze ze strony sa prawdziwe?

Gdybym jes sam pisał to nie podawał bym przy nich adresów e-mail. Pozatym w zakładce BEZPIECZENSTWO ZAMOWIENIA sa przedstawione komentarze klientów z allegro. Na stronie umiesciłem wybrane komentarze klientów, które mi wysłali i zezwolili na ich publikacje. Zawsze możesz do którejs z tych osób napisać i spytać czy to co napisał to prawda.

• Ile przytyje na diecie na masę?

Nie da się nie oszukujac podać konkretnej wartosci, gdyż przyrost masy zależy od wielu czynników i , np.: trening, odżywianie się, regeneracja, genetyka, suplementy. Oczywiscie mogłbym napisać, że gwarantuje 5-10kg masy w miesiac i ułożyć Ci diete z takim nadmiarem kalorii, że to osiagniesz - jednak większosć to będzie tluszcz.

Musisz pamiętać, że dzięki treningowi uaktywniasz procesy zmierzajace ku wzmocnieniu i budowie mięsnii, natomiast poprzez dietę zapewniasz organizmowi dostawę na czas składników odżyczych potrzebnych do budowy trenowanych mięsni.

• Ile schudnę na diecie redukcyjnej?

Przy układaniu takiej diety zakładane jest tempo chudnięcia na poziomie 0,5 - 1kg na tydzień. Taki spadek wagi jest najbardziej odpowiedni dla organizmu, nie powoduje w nim spustoszenia (jak to robia diety glodowkowe lub 1000kcal) oraz gwarantuje, że nie będzie efektu jo-jo.

Oprócz spadku wagi, klientki głównie obserwuja spore zmniejszenie obwodów w: udach, talii, biodrach.

Pozatym, odpowiednia ilosć białka w diecie powoduje przyspieszenie metabolizmu, chroni mięsnie (a to one w głównej mierze spalaja tłuszcz)